Prendre soin

Comment se sentir mieux ? Quel accompagnement peut convenir à votre situation ? Quel professionnel contacter ? Nous vous fournissons une sélection de ressources, d’outils et de conseils pour vous aider à faire les bons choix.

Les moyens pour se sentir mieux

Il existe différents moyens de prendre soin de sa santé mentale. Selon la problématique de santé mentale rencontrée, plusieurs types d’accompagnements sont possibles. Votre professionnel de confiance pourra vous aiguillier dans le choix de l’accompagnement le plus adapté à votre situation.

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Nous orienter

Retrouvez la cartographie des ressources en santé mentale du département de l’Ain. La cartographie se présente sous forme d’une carte géographique et d’une liste classée par « territoires de l’Ain ».

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Numérique

Ressources numériques

De plus en plus d’outils numériques pour prendre soin de sa santé mentale ou pour soutenir les professionnels se développent. Cependant, tous ne se valent pas. Alors comment s’assurer de choisir le bon outil ? Quels sont ceux qui sont fiables ?

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Ressources téléphoniques

Il existe de nombreuses lignes d’écoute, d’information et d’orientation en France. Certaines sont générales, d’autres spécifiques selon la situation rencontrée ou selon le département de résidence.

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Cultivons notre bien-être

Comment renforcer vos compétences psychosociales ? Découvrez quelques conseils pour renforcer votre sentiment de bien-être et d’épanouissement, et mieux faire face à certaines situations de la vie.

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