Les psychothérapies

Elle tend à accroître la conscience de soi. Elle aide le patient à trouver en lui les ressources nécessaires à son accomplissement personnel. Ici, le thérapeute cherche à comprendre le sens du symptôme plutôt que d’en expliquer ou d’en rechercher la cause. Cette approche porte plus sur les sensations et les émotions que sur la pensée, sur le comment plutôt que le pourquoi, et sur la prise de conscience du processus dans l’ici et maintenant afin de donner du sens au vécu.

Parmi les psychothérapies proposées, on y retrouve (liste non-exhaustive) :

• La gestalt-thérapie ;
• L’approche centrée sur la personne ;
• L’analyse transactionnelle ;
• La programmation neuro-linguistique ;
• Les thérapies psychocorporelles ;
• Les thérapies orientées solution ;

Elle vise l’ajustement des comportements et des schémas de pensées inadaptés. L’objectif est de soulager les manifestations d’un problème psychique, et d’identifier les raisonnements irréguliers, limitants pour la personne, afin de modifier le comportement et les sentiments. Pour se faire, le thérapeute peut utiliser différentes techniques thérapeutiques :

• L’exposition, qui aide au changement et à l’apprentissage de nouvelles conduites
• Des techniques d’entraînement aux habiletés sociales, d’affirmation de soi
• Des techniques cognitives et émotionnelles

Ces thérapies sont brèves, c’est-à-dire que la durée de l’intervention et le nombre de séances sont déterminés.

Elle porte sur l’interaction entre l’individu et son environnement. Le patient ne dysfonctionne pas. C’est l’interaction entre les éléments du système auquel il appartient (famille, entreprise par exemple) qui dysfonctionne. Le patient est alors considéré comme porteur de symptômes du système.

• La thérapie familiale est un exemple d’application de cette approche
• La thérapie interpersonnelle