Une psychothérapie est une aide psychologique que seuls les professionnels formés peuvent pratiquer (profession dont le titre est réglementé).
Programme des SISM 2023
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- Les psychothérapeutes sont des professionnels de santé reconnus qui disposent d’un numéro ADELI.
- Les psychologues et les psychiatres (qui ont aussi un numéro ADELI) peuvent aussi être psychothérapeutes.
Il s’agit d’une méthode de traitement des souffrances psychiques et/ou psychosomatiques, par des moyens essentiellement psychologiques, qui peuvent être complétés par des interventions plus corporelles.
Elle vise à provoquer des changements d’attitude, de comportements, de manières de penser ou de réagir, afin de permettre à la personne de mieux se sentir, de trouver des pistes de réponse à ses questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix, de mieux se comprendre. Ainsi, la psychothérapie a pour but d’améliorer la qualité de vie de la personne, vivre avec une souffrance moins importante, ressentir un bien-être psychologique.
La psychothérapie est une démarche personnelle. Le psychothérapeute a pour rôle d’accompagner la personne dans sa démarche en proposant la psychothérapie la plus adaptée à la situation de la personne. Il s’instaure alors ce qu’on appelle une « relation thérapeutique » fondée sur la confiance, entre le patient et le thérapeute.
Le thérapeute se doit d’adopter une posture d’écoute, bienveillante, sans jugement ni à priori, ni de conseil. Il est soumis au secret professionnel.
Il existe plusieurs approches en psychothérapie. On distingue généralement quatre approches principales.
L'approche psychanalytique
Elle laisse une large place à l’interprétation de l’inconscient.
L’approche humaniste et existentielle
Elle tend à accroître la conscience de soi. Elle aide le patient à trouver en lui les ressources nécessaires à son accomplissement personnel. Ici, le thérapeute cherche à comprendre le sens du symptôme plutôt que d’en expliquer ou d’en rechercher la cause. Cette approche porte plus sur les sensations et les émotions que sur la pensée, sur le comment plutôt que le pourquoi, et sur la prise de conscience du processus dans l’ici et maintenant afin de donner du sens au vécu.
Parmi les psychothérapies proposées, on y retrouve (liste non-exhaustive) :
- La gestalt-thérapie ;
- L’approche centrée sur la personne ;
- L’analyse transactionnelle ;
- La programmation neuro-linguistique ;
- Les thérapies psychocorporelles ;
- Les thérapies orientées solution ;
L’approche cognitivo-comportementale (TCC)
Elle vise l’ajustement des comportements et des schémas de pensées inadaptés. L’objectif est de soulager les manifestations d’un problème psychique, et d’identifier les raisonnements irréguliers, limitants pour la personne, afin de modifier le comportement et les sentiments. Pour se faire, le thérapeute peut utiliser différentes techniques thérapeutiques :
- L’exposition, qui aide au changement et à l’apprentissage de nouvelles conduites
- Des techniques d’entraînement aux habiletés sociales, d’affirmation de soi
- Des techniques cognitives et émotionnelles
Ces thérapies sont brèves, c’est-à-dire que la durée de l’intervention et le nombre de séances sont déterminés.
L’approche systémique (ou interactionnelle)
Elle porte sur l’interaction entre l’individu et son environnement. Le patient ne dysfonctionne pas. C’est l’interaction entre les éléments du système auquel il appartient (famille, entreprise par exemple) qui dysfonctionne. Le patient est alors considéré comme porteur de symptômes du système.
- La thérapie familiale est un exemple d’application de cette approche
- La thérapie interpersonnelle
Certaines psychothérapies se développent ces dernières années en puisant dans ces différentes approches, ce qu’il est devenu commun d’appeler psychothérapie intégrative (par exemples : l’EMDR, l’hypnose ericksonienne).
Les différentes psychothérapies proposées dans l'Ain
Pour connaître les différentes psychothérapies proposées par les professionnels de santé mentale dans le département de l’Ain, nous vous suggérons d’utiliser la cartographie.
Vous y retrouverez notamment les psychologues libéraux de l’Ain et les types de thérapies que chacun peut proposer.
Sources :
https://www.cairn.info/pratique-de-la-psychotherapie-emdr–9782100737802-page-11.htm
https://www.ordrepsy.qc.ca/qu-est-ce-qu-un-psychotherapeute-
Site ff2p.fr : les différentes approches psychotherapeutiques
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Copyright Pablito Zago pour plaquette Culture NoMad CPA 2019
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